Tin tức
Tại sao bệnh đau lưng lại “ưu ái” dân văn phòng? Bởi tính chất công việc phải ngồi nhiều giờ, một tư thế, ít vận động... Vậy bị đau lưng có chữa được không và cách nào cải thiện ngồi văn phòng bị đau lưng hiệu quả. Tìm hiểu đáp án tại bài viết này nhé
Đau lưng là căn bệnh thường gặp ở dân văn phòng bởi tính chất công việc đặc thù. Quá trình ngồi làm việc một chỗ lâu ngày, ngồi sai tư thế cũng sẽ dẫn đến các bệnh về cơ cũng như xương khớp. Một trong 3 nguyên nhân của việc đau lưng. Cụ thể đó là:
Ngồi văn phòng bị đau lưng làm ảnh hưởng sức khỏe
Ngồi sai tư thế sẽ làm bạn dễ bị đau lưng hơn
Đau lưng thường làm giảm sút chất lượng công việc và ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt của con người. Nếu không chữa trị bệnh sớm có thể dẫn đến thoái hóa cột sống lưng gây đau đớn, khó vận động thậm chí là liệt…
Đau lưng làm giảm sút chất lượng công việc
Do đó, khi có những biểu hiện của bệnh đau lưng bạn cần nhanh chóng chữa ngay nếu không muốn nguy hiểm đến sức khỏe và tốn nhiều tiền để chữa bệnh trong tương lai.
Tấm đệm lưng giúp bạn ngồi thẳng hơn khi làm việc
Bạn có thể bắt gặp một số đồng nghiệp mình thường xuyên sử dụng tấm đệm lưng hoặc lót một chiếc gối phía sau lưng để giúp luôn ngồi ở tư thế thẳng, không cong vẹo cột sống giúp quá trình làm việc thoải mái hơn và hạn chế đau lưng hiệu quả.
Việc ngồi ghế đúng tầm với bàn sẽ giúp bạn không những giảm và hạn chế đau lưng mà còn tránh mỏi vùng vai, cánh tay cũng như cổ vai gáy. Đừng để ghế quá thấp và cũng đừng quá cao, vừa tầm với cơ thể và chiều cao của bạn là được.
Ngồi văn phòng bị đau lưng xuất phát từ việc ngồi sai tư thế
Thay đổi tư thế ngồi sẽ giúp bạn tránh được việc lặp đi lặp lại một tư thế, Tuy nhiên, hạn chế ngồi sai tư thế, vì ngồi sai tư thế chẳng khác nào tự làm hại hưng bạn trở nặng thêm. Tư thế ngồi tốt nhất vẫn là ngồi thẳng lưng bạn nhé.
Đặt màn hình và chuột ở vừa tầm mắt, tay. Nếu đặt xa quá bạn sẽ luôn phải chúi tới trước mà gần quá không những làm bạn bị đau lưng mà còn làm bạn bị cận thị.
Trong lúc làm việc, bạn nên nghỉ giải lao khoảng 10-15 phút đứng dậy và đi dạo vài vòng quanh công ty để cơ thể được vận động tránh cảm giác tê bì chân tay và lưng cũng được thay đổi tư thế sau thời gian dài ngồi làm việc.
Tập thể thao giúp bạn khỏe mạnh và giảm khả năng thoái hóa xương khớp
Thể thao giúp bạn có sức khỏe tốt từ đó nâng cao sức đề kháng chống lại quá trình lão hóa, thoái hóa cột sống lưng nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đau lưng ở dân văn phòng.
Việc sử dụng ghế massage lưng xen kẽ giờ làm việc sẽ làm giảm đau lưng mãn tính và làm tăng hiệu quả công việc. Do đó, việc đầu tư ghế massage đặt tại văn phòng là một trong những lựa chọn đúng đắn giúp hồi phục thể trạng, giảm đau lưng, thoát vị đĩa đệm và cải thiện tinh thần làm việc của nhân viên.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên mua ghế massage tại gia đình để thư giãn sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi.
Ghế massage có nhiều chương trình massage tự động giúp người sử dụng tha hồ lựa chọn liệu trình phù hợp với thể trạng cơ thể để tận hưởng phút giây massage trên ghế.
Ghế massage lưng tác động chính ở vùng cổ, lưng, hông
Ghế massage sử dụng con lăn thao tác chân thật như bàn tay của các chuyên viên. Chế độ túi khí nén nhả liên tục chống căng cứng làm mềm cơ, giúp lưu thông khí huyết.
Ngoài ra, ở một số dòng ghế có chế độ nhiệt sưởi ấm vùng lưng, bắp chân giúp xua tan nhanh chóng các cơn đau nhức.
Với áp lực công việc cao thường xuyên nặng đầu suy nghĩ, chế độ massage không trọng lực sẽ giúp cơ thể hoàn toàn rơi vào trạng thái tự do, thư giãn. Giảm áp lực lên cột sống và lên tim từ đó các tác động massage của con lăn, túi khí sẽ dễ dàng và mang lại hiệu quả hơn.
Ghế massage hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho người dùng nhờ con lăn massage chân thật như bàn tay các chuyên viên Spa
Ghế massage cho dân văn phòng sẽ thiên về công dụng giúp làm thư giãn cơ thể, cải thiện tinh thần, ít tốn điện…
Hiện nay,thị trường ghế massage có rất nhiều sản phẩm phù hợp với nhóm đối tượng văn phòng giúp giảm đau lưng hiệu quả. Trong đó, ghế massage Daikiosan, Makano có các sản phẩm theo 3 phân khúc giá khá phù hợp với từng nhu cầu và chi phí của khách hàng.
Ghế massage Daikiosan mang đến lợi ích sức khỏe
Các dòng ghế của 2 thương hiệu đều sở hữu những ưu điểm nổi bật của công nghệ ghế massage hiện nay được lập trình các chế độ massage và áp dụng công nghệ AI trí tuệ nhân tạo giúp mô tả chính xác các hoạt động massage của con người. Sản phẩm rất phù hợp cho người ngồi làm việc văn phòng thường xuyên bị đau lưng.
Thông qua bài viết này, hi vọng bạn sẽ giảm ngay cơn đau lưng tức thì bởi các cách trên. Đồng thời, xóa tan nỗi lo ngồi văn phòng bằng đau lưng, chăm sóc sức khỏe toàn diện bằng cách mua cho mình ngay một chiếc ghế massage phù hợp. Để được tư vấn lựa chọn ghế massage Daikiosan và Makano kỹ hơn, vui lòng gọi 1900 63 60 98 hoặc tìm hiểu sản phẩm.
Một năm mới nữa lại đến thật gần, nếu bạn vẫn chưa tìm được những món quà Tết doanh nghiệp ý nghĩa, đừng bỏ qua bài viết sau đây!
Huyết áp và nhịp tim là hai chỉ số quan trọng phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn. Duy trì chúng ở mức bình thường là cần thiết để phòng ngừa các bệnh lý tim mạch nguy hiểm. Cùng tìm hiểu chỉ số đo huyết áp và nhịp tim qua bài viết sau đây.
Người huyết áp cao không nên ăn gì? Cao huyết áp, hay còn gọi là tăng huyết áp, là một căn bệnh mãn tính có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận, và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Trong việc kiểm soát huyết áp, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Người bị cao huyết áp cần chú ý lựa chọn thực phẩm phù hợp để giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các biến chứng tiềm ẩn.
Massage Thụy Điển là một trong những phương pháp massage phổ biến nhất trên thế giới, được phát triển từ thế kỷ 19 tại Thụy Điển. Phương pháp này tập trung vào việc sử dụng các động tác xoa bóp, vuốt ve, ấn huyệt nhẹ nhàng để giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
HỖ TRỢ SẢN PHẨM
Các câu hỏi về Đại Việt của bạn? Chúng tôi ở đây để giúp đỡ.